탈모로 고민하는 직장인에게는 모발이식 수술 자체보다도 ‘얼마나 빨리 회복해 출근할 수 있느냐’가 더 큰 고민일 수 있다. 특히 휴가 조율이 어려운 환경이거나 외모 노출이 잦은 직군일수록 수술 후 회복 속도가 중요한 요소로 작용한다.
부천 닥터공헤어라인의원 공기환 대표원장을 통해 바쁜 직장인을 위한 모발이식 팁은 물론, 탈모의 원인과 여름철 관리법, 생활 속 예방법 등을 들어봤다.
Q. 탈모의 원인은 정확히 무엇인가
A. 탈모의 가장 흔한 원인은 유전적 요인과 남성호르몬의 영향이다. 특히 M자 탈모나 정수리 탈모는 유전적 소인이 큰 편이다. 최근에는 20~30대에서도 탈모가 빠르게 진행되는 사례가 늘고 있어 조기 진단과 적극적인 대응이 중요하다. 진단부터 치료 계획까지 개인 맞춤형으로 진행하는 병원 선택하는 것이 도움이 된다.
Q. 여름철에는 탈모를 유발하는 요인이 더 많아지나
A. 그렇다. 자외선, 땀, 피지, 세균 등 두피에 스트레스를 주는 요인이 많아지는 시기다. 여름철에는 샴푸 후 두피를 완전히 말리는 것이 중요하며, 스타일링 제품도 가볍게 사용하는 것이 좋다.
Q. 탈모 예방에 도움이 되는 음식이 있나
A. 단백질, 아연, 비오틴, 철분, 비타민 D가 풍부한 식단이 도움이 된다. 대표적인 음식으로는 계란, 생선, 견과류, 시금치, 해조류 등이 있다. 반면, 고지방·고당류 식단은 두피의 피지 분비를 늘려 모낭을 막을 수 있으므로 주의가 필요하다.
Q. 탈모에 대한 잘못된 속설이 여전히 많은 것 같다
A. ‘머리를 자주 감으면 탈모가 온다’, ‘모자는 무조건 탈모 유발 요인이다’ 같은 오해가 대표적이다. 사실 두피는 청결할수록 건강해지기 때문에, 땀이 많이 나는 여름철에는 매일 감는 것이 도움이 된다. 다만, 지나치게 강한 샴푸나 자극적인 마사지는 오히려 두피에 해가 될 수 있어 주의가 필요하다.
Q. 최근 직장인들이 모발이식 전 가장 고민하는 부분은 무엇인가
A. 많은 이들이 수술 효과보다 먼저 “출근은 언제부터 가능할까요?” 라고 묻는다. 직장인의 경우 연차 사용에 제약이 많기 때문에 빠른 회복이 중요한 요소로 작용한다.
비절개 모발이식은 수술 흔적이 거의 없어 회복 부담이 적고, 다음날부터 가벼운 업무에 복귀할 수 있을 정도다. 또한 3,000모 기준 수술 시간도 3~5시간 이내로 짧아 하루 휴가로 수술과 회복을 모두 마칠 수 있다. 따라서 대면 업무가 잦거나 외모 관리가 중요한 직군이라면 현실적인 대안이 될 수 있다.
Q. 해당 수술의 장점은 무엇인가
A. 앞서 말했듯이 수술 시간이 짧고 출혈과 통증이 적다는 점이 가장 큰 장점이다. 무엇보다 삭발을 하지 않기 때문에 외모 변화가 거의 없고, 절개 방식이 아니라 흉터에 대한 부담도 적다. 바쁜 직장인은 물론 방송인이나 외부 활동이 많은 사람들에게도 선호도가 높은 수술이다.
Q. 일상생활에서 지켜야 할 탈모 예방 습관은 무엇인가
A. 탈모는 생활습관과 밀접한 관련이 있다. 충분한 수면, 금연, 스트레스 관리, 두피 청결 유지 등은 기본적인 예방법이다. 특히 장시간 모자 착용이나 꽉 조이는 헤어스타일은 두피 혈류를 방해해 모발 성장에 악영향을 줄 수 있다. 상담을 원하는 이들에게는 개인의 생활습관까지 함께 점검하며 맞춤형 관리 방안을 제안하고 있다.
