최근 운동 부족과 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 몸이 무겁고 쉽게 붓거나 피로를 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 목과 어깨, 겨드랑이, 복부, 골반 주변의 순환 저하로 인해 체형 불균형과 불편함을 경험하는 경우가 많다. 경희대 동서의학대학원 대체의학 박사이자 30여 년간 림프순환 및 체형관리 분야를 연구해 온 이현숙 원장으로부터 림프순환 관리의 중요성에 대해 들었다.
-최근 순환 장애를 호소하는 사람들이 늘어나는 이유는 무엇인가.
“현대인은 과거에 비해 움직임이 현저히 줄었다. 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 장시간 운전, 운동 부족 등이 반복되면서 목과 어깨, 겨드랑이, 서혜부 주변의 순환이 원활하지 못한 경우가 많다.
특히 오래 앉아 있는 생활은 자세 불균형과 근육 긴장을 유발해 몸 곳곳에 정체 현상을 만들 수 있다.”
-이를 위해 ‘동심기테라피’를 고안했다고 들었다. 이는 무엇인가.
“동심기테라피는 인체의 흐름과 균형을 고려한 수기요법 기반의 괄사 체형관리 프로그램이다.
목, 어깨, 흉곽, 복부, 골반 등 몸 전체를 연결된 구조로 보고 접근한다. 이는 불편한 부위만 관리하는 데 그치지 않고 전신 균형 회복을 목표로 한다. 프로그램은 30여 년의 임상 경험을 바탕으로 개발했다. 현재 다양한 교육과 연구 활동에도 활용되고 있다.”
-동심기는 어떤 계기로 개발하게 되었나.
“기존 관리 도구들은 인체의 굴곡진 부위에 충분히 밀착되지 않는 아쉬움이 있었다.
특히 겨드랑이, 귀밑, 쇄골, 서혜부와 같이 구조가 복잡한 부위를 보다 효율적으로 관리하기 위해 인체공학적 설계를 적용한 동심기를 개발하게 됐다.
현재 동심기는실용신안 및 디자인 등록을 통해 기술성과 독창성을 인정받았다. 실제 현장에서도 두루 활용되고 있다.”
-동심기의 특징은 무엇인가.
“동심기는 인체 곡선에 맞춘 구조로 설계돼 목과 어깨, 복부, 골반 주변을 보다 편안하게 관리할 수 있도록 제작됐다. 또한 홈케어가 가능하도록 개발돼 바쁜 현대인들도 일상에서 손쉽게 활용할 수 있다.”
-일반인도 활용할 수 있나.
“물론이다. 저는 유튜브와 교육 프로그램을 통해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 셀프 관리 방법을 꾸준히 소개하고 있다. 하루 5분 정도의 꾸준한 관리만으로도 몸의 긴장을 완화하고 건강한 생활 습관을 만드는 데 도움이 될 수 있다.”
-앞으로의 연구 계획은.
“현재 동심기테라피의 효과를 보다 체계적으로 연구하고 있다. 대체의학과 자연치유 분야의 다양한 연구를 지속하고 있다. 이와 함께 교육 프로그램을 통해 올바른 관리 방법을 보급하고 건강한 웰니스 문화 확산에도 기여하고자 한다.”
-건강관리를 위한 조언을 부탁드린다.
“건강은 어느 날 갑자기 만들어지지 않는다. 규칙적인 움직임과 충분한 수면, 균형 잡힌 식사, 그리고 몸의 긴장을 풀어주는 관리가 함께 이루어질 때 좋은 컨디션을 유지할 수 있다.
몸이 보내는 작은 신호를 무심코 지나치지 마시고 미리 관리하시기 바란다. 몸의 흐름과 균형을 꾸준히 관리하는 것이 건강한 삶의 시작이다.”
정희원 기자 happy1@segye.com
