[정희원 기자] 수면 부족은 삶의 질을 떨어뜨리는 대표적인 원인 중 하나다. 특히 노년기 불면증을 겪고 있다면 더욱 주의해야 한다.
수면부족은 알츠하이머 치매에도 악영향을 미치기 때문이다. 알츠하이머 치매는 뇌 신경세포에 ‘베타아밀로이드’라는 단백질이 쌓이는 게 원인이다. 수면부족에 시달릴수록 베타아밀로이드가 축적돼 치매 유발 확률이높아진다.
이렇다보니 수면의 질을 개선하기 위해 속칭 ‘수면영양제’를 찾는 사람이 늘고 있다. 대표적인 원료로 ‘감태추출물’을 들 수 있다.
감태는 제주에 서식하는 미역과 해조류로 감태 속 해양 폴리페놀의 일종인 플로로타닌이 풍부하게 함유돼 숙면에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 감태추출물은 식품의약품안전처에서 ‘수면의 질 개선에 도움을 줄 수 있음’으로 개별인정받은 소재로 지표성분인 디엑콜 30mg섭취를 기준으로 한다.
감태는 시중에서 원물형태로 구할 수도 있지만, 맛이 떫고 먹는 방법도 번거로워 보통 감태분말이나 가루, 환 형태로 가공해 먹는다. 하지만 일반식품 형태의 제품이 대부분으로 지표성분인 디엑콜 함유가 명확치 않다. 따라서 식약처에서 인정한 수면의 질 개선 기능성을 기대하기 어렵다.
그렇다면 수면건강에 도움을 주는 감태 제품은 어떻게 골라야 할까. 우선 일반식품이 아닌 건강기능식품 마크를 확인하는 것이 필수적이다. 또 지표성분인 디엑콜 함량 30mg을 충족했는지의 여부도 확인하는 게 도움이 된다.
건강바이오 기업 휴럼의 경우 ‘리얼슬립 앤 리프레시’를 선보이고 있다. 감태추출물에 함유된 디엑콜 30mg뿐 아니라 스트레스로 인한 피로개선에 도움을 주는 홍경천추출물을 더해 불면의 원인인 스트레스 피로까지 잡아주는 멀티슬립 케어 제품이다. 섭취 편의 및 위생을 고려해 개별 포장된 파우치 형태로 잠들기 1시간 전 2정을 물과 함께 섭취하면 된다.
휴럼 관계자는 “평소 수면에 대한 고민으로 수면의 질을 높이고 싶다면 안전하게 장기간 섭취가 가능한 건강기능식품 형태의 수면영양제를 추천한다”며 “리얼슬립 앤 리프레시는 하루 1포 섭취로 간편하지만 건강하게 수면관리를 할 수 있다”고 말했다.
한편, 제품에 대한 자세한 정보는 휴럼샵과 CJ온스타일에서 확인 가능하다.
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